Pilates Prenatal

El Pilates busca la mejora de la conciencia corporal y realizar una tonificación en general, sobretodo de la musculatura que más se ve afectada durante el embarazo. Se realizan movimientos amplios, fluidos y precisos coordinados con un trabajo respiratorio. Algunos de los beneficios son: – Mejora de la circulación en las extremidades (sobre todo de las inferiores). – Reducción de la tensión en la espalda debido a una mejor colocación de la postura, tanto a nivel cervical como a nivel lumbar.